Die versteckten Vorteile des Abnehmens

Versuchst Du Gewicht zu verlieren? Könntest Du hierfür einen kleinen Schubs brauchen, um motiviert zu bleiben? Dann lies Dir die folgenden Zeilen aufmerksam durch.

Die Vorteile des Abnehmens gehen weit darüber hinaus einen attraktiveren Körper und eine schlanke Taille zu haben. Sobald Du Deine Pfunde verloren hast, wirst Du mehr Energie haben und eine bessere Gesundheit genießen. Darüber hinaus wirst Du in der Nacht besser schlafen, wirst Dich selbstbewusster fühlen und länger leben.

Wie man der Presse entnehmen kann, sind etwa 60 Prozent der Deutschen übergewichtig oder sogar fettleibig. Viele von ihnen leiden auch an Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten und Atembeschwerden. Alles Beschwerden, für die das hohe Körpergewicht mitverantwortlich ist. Wenn diese Menschen nur 10 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, würden sie einen immensen Schritt gehen, durch den sie ihr Leben verlängern und viele Krankheiten vermeiden könnten. Jedes verlorene Pfund bringt einen spürbaren Unterschied an gesteigerter Lebensqualität.

Ein normales Gewicht zu haben, ist deshalb für Deine Gesundheit unerlässlich. Sobald Du anfängst Fett zu verlieren, wirst Du sehen wie Du Dich insgesamt besser fühlst. Zu den verborgenen Vorteilen des Abnehmens gehören vor allem ein gesünderes Herz, weniger Stimmungsschwankungen, das Senken des Cholesterinspiegels, erhöhte Energie und mehr Mobilität.

Überschüssiges Körperfett ist in mehr als 25 Prozent der Fälle für Bluthochdruck verantwortlich. Es erhöht auch das Risiko von Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz, obstruktiver Schlafapnoe (Atemstillstand beim Schlafen), Blutgerinnsel und Schlaganfall. Diesen Gesundheitsproblemen kann vorgebeugt werden. Alles, was Du tun musst, ist ein paar Pfund abzunehmen. Der Verlust von fünf bis 10 Prozent des Körpergewichts kann Deine Gesundheit drastisch verbessern.

Forscher haben herausgefunden, dass Gewichtsverlust auch das Risiko von Depressionen senkt und das Selbstvertrauen stärkt. Fitte Menschen fühlen sich zufriedener mit sich selbst. Man denke nur daran, wie Deine Freunde und Kollegen reagieren, wenn sie Dich sehen – jeder wird Dich um Deine schlanke Figur beneiden. Du könntest sogar zum Vorbild für jemanden werden, der auch abnehmen möchte!

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Dauerhafte Gewichtsabnahme ist das Ergebnis einer gesunden Ernährung und von Bewegung. Diese Faktoren sind der Schlüssel zum Erfolg in Deinem Kampf gegen die Fettpolster. Wenn Du Ergebnisse willst, musst Du konsequent sein und diese Faktoren fest in Dein Leben integrieren. Jedes Mal, wenn Du Deine Motivation zu verlieren drohst, denke darüber nach wie sehr sich Dein Leben verbessern wird, wenn Du das überschüssige Fett losgeworden bist. Diese Veränderung schuldest Du Dir selbst.

Mit einem gesunden Körpergewicht kannst Du auch viel Geld sparen. Der Gewichtsverlust senkt das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Diabetes. Das bedeutet weniger Arztrechnungen und Rezeptkosten. Warum Tausende von Euro für Medikamente ausgeben, wenn Du dieses Geld verwenden könntest, um ein neues Auto oder ein neues Haus zu kaufen, oder etwas, das Du Dir immer gewünscht hast? „Moment mal“, wirst Du Dich jetzt fragen,“Arztrechnungen und Rezepte zahlt doch die Krankenkasse.“ Stimmt, zur Zeit noch. Trotzdem gibt es die unübersehbare Tatsache, dass die Leistungen der Krankenkasse immer weiter zurück gehen. Also wird Deine Selbstbeteiligung immer größer – Denk mal darüber nach!

Fazit: Der Gewichtsverlust wird alle Aspekte Deines Lebens verbessern, von Deinem allgemeinen Gesundheitszustand über Deine Karriere bis zu den Finanzen.

Viele Grüße
Benno
 
 


 
 

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